結婚式までに痩せるため全力ダイエット!

結婚式まで三か月という期間でダイエットを行いました。
結婚式ではマーメイドドレスを着ると決めていましたので体をしっかり絞る必要があったのでダイエットを始めました。

実際に行ったのは二つ!一つ目は食事制限。今までは必要以上に摂っていた三食。朝食はヨーグルトのみ。昼食は今まで通りお弁当をたべました。
そして晩御飯はおかずのみ。炭水化物禁止。平日は毎日これの繰り返し。正直おなかがすいて気持ち悪いこともありました。
土日は食べ過ぎない程度に好きなもの・甘いものOKにしました。これをすることによって継続できたと思います。

二つ目は運動。週に2回ランニングをしました。だいたい5KM走りました。
もっとしたかったのですが仕事をしていることもありこのくらいしかできませんでした。
そして家でできる筋トレ。腹筋はほぼ毎日30回ずつ行いました。食事制限・運動を三か月行った結果5KGのダイエットに成功しました。
マーメイドなのでしっかりくびれも作ることができてきれいにドレスをきることができました。

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