ダイエット中なのに食べても大丈夫!

私が試したダイエットは糖質制限ダイエットです。
お肉やお魚などタンパク質は制限せずに食べられるのでダイエットに必須な食べられないストレスとは無縁です。

食べているのに体重がどんどん減っていくまさに夢のようなダイエットです。
ただし、注意する点がひとつだけあります。それは、糖質の多い食材を避けることです。
ご飯やパンなど主食になるようなものには糖質多く入っているので食べすぎに注意する事が大切です。

そんな私がダイエット中に食べていた簡単レシピはキャベツナ和えです。
作り方はキャベツをざく切りにしてボールに入れて、そこにツナ缶一缶も入れます。
キャベツとツナが入ったボールにマヨネーズを大さじ6と塩胡椒をしてレンジで4分。レンジから出して和えれば完成です!

ツナの塩気が効いていておかずにも、おつまみにもなる一品になっています。
キャベツ、ツナともに糖質が低く、マヨネーズも糖質が低い調味料なのでダイエット中に食べるのに適している料理だと思います。
ぜひ、一度お試しください。

あわせて読みたい