白米をしっかり食べてダイエット

白米をしっかり食べて痩せるというブログを読んで試してみました。ご飯とおかずの割合が6対4になるように食べるだけです。
それまで炭水化物を抜いたダイエットをしていると、始めは体重が増えることもあるようですが、私はそうでもありませんでした。

ご飯をしっかり食べているので、毎回の食事で満足できます。
あと具だくさんの味噌汁を一緒に食べることを推奨されていたので、野菜もたくさん取ることができます。
そのお陰もあり便秘も改善し、始めの1カ月でマイナス2キロ、そのあとは緩やかに半年でマイナス5キロ痩せることができました。

今まで色々なダイエットをしましたが、体重が落ちても女影まわりがなかなか痩せませんでした。
白米をしっかり食べていると、お腹から痩せてくるのでうれしい限りです。何かを我慢したり、きついトレーニングはなかなか続けていくことが難しいです。
白米をしっかり食べるダイエットの良いところは、無理なく一生続けていけるところです。

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